jak stosowac

[...] (mniej wiecej) 2-fajnie, ze cwiczyz i w ogole, tyle, ze jeszcze nic nie umiesz, a dodatkowo masz poczucie, ze cwiczysz SW, czyli mozesz podjac walke na ulicy, pewnie, moze w jakims promilu sytuacji Ci to pomoze, ale raczej spowoduje, ze ktos wbije Cie w beton jak juz pisalem 3-30 randori to mniej niz nic, pogadamy jak bedziesz mial 300 badz 3000 [...]

Witam ;) Mialem cykl z mono i HMB i chcialbym teraz przejsc na stala suplementacje. Czy polecacie ta forme ?? Podkreslam ze zalezy mi na rownomiernym przyroscie niz na gwaltownych skokach wagi... Czy przy wadze 85 kg branie 2 Mega Caps krety i 2 Mega Caps HMB dziennie jest dobrym rozwiazaniem ?? Jak dlugo moge stosowac taka forme zeby nie [...]

W sumie mialem nie stosowac zadnych orali do tego cyklonu wolalbym propa dac na koniec ale to wtedy byloby jakies 14 tygodni na tescie!Nie HALLO troche dla mnie! Lepiej dac chyba winko!Dobra 1-10 deka 200mg e3d 1-10 susta/omka 200mg e3d 11-14 wino 30mg ed Eor pytanko omka da rade?wino EAP?Rozpisz jeszcze PCT(jak mozesz)bede wdzieczny! Pozdro [...]

chcialem powiedziec iz jutro o 8 rano wyjezdzam do babci oddalonej o 450 km poniewaz jest ciezko chora i jak tego nie zrobie to moge jej nie zobaczyc juz zza zycia totez wyjezdzam i wracam we wtorek o 12 po poludniu biore ze soba Power Creatine i Power Amino i bede stosowac bo nie bede przerwywac cyklu , dostep do internetu bede miec taki jak u [...]

[...] w jednym ciagu wejdzie na spalanie beztlenowe:( 300:150 kr/150 zm bez kraula - mniej wiecej to samo pytanie co wyzej, znow 150 delfina w ciagu, czy moze to dzielic na jakies odcinki? 400 ćw techn zm - jak sama nazwa mowi do zmiennego, wiec 4 style, ale jak 4x100, czy 8x50? czy jak?:) 50 przekł kr- wiem co to jest dokladanka ale [...]

Witam ;) Mialem cykl z mono i HMB i chcialbym teraz przejsc na stala suplementacje. Czy polecacie ta forme ?? Podkreslam ze zalezy mi na rownomiernym przyroscie niz na gwaltownych skokach wagi... Czy przy wadze 85 kg branie 2 Mega Caps krety i 2 Mega Caps HMB dziennie jest dobrym rozwiazaniem ?? Jak dlugo moge stosowac taka forme zeby nie [...]

[...] Chodziło mi o to, że czasem lepiej wypuścić kogoś ze średnią techniką na "głębszą wodę"-bo wtedy, w konfrontacji szybciej zobaczy, co w technice nie gra. To tak jak pisanie programu-lepiej pisać etapami, co jakiś czas kompilując i sprawdzając, czy wszystko się do tej pory układa (albo-co do tej pory programista zdążył spaprać ) niż [...]

[...] dobry pomysł ? Nie bawie sie w oblcizenia bo zdania na ten temat są podzielone i wole sam sobie dostosować ilości pokarmów. Dieta ogóolnie dobra(skorzystaj z moich porad jak chcesz 2. Czy cokolwiek byście zmienili w tej diecie - jeżeli już bym miał się jej stosować ? Wprowadziłem poprawki 3. Czytałem gdzieś że orzechy mają dużo czegoś i [...]

dokladnie tak jak tutaj PCT: Jako suplement diety stosuj 1-3 kapsułek dziennie, w jednej porcji przed spaniem. Nie stosuj tego suplementu dłużej niż 8 tygodni!. Retain: Jako suplement diety stosuj 2-3 kapsułek dziennie, w podzielonych porcjach, po posiłkach. Zaleca się stosować 1 kapsułkę po śniadaniu, 1 kapsułkę po obiedzie lub przed [...]

nie można tego porównywac bo to białko a tu odzywka mieszana. zalezy jak chcesz to stosować. jesli chcesz uzupełnic ogólne braki w diecie to oczywiscie gainer. jesli brak ci biąłka to ostrowia, albo jakies inne białko, ale bialko.

Witam, postanowiłem ułożyć sobie diete. Bo kiedyś próbowałem jakoś trzymać się diety bez konkretnego planu. Próbowałem jednak rodzielić posiłki na 6 razy dziennie. To nie zawsze sie udawało i myślę że jak będę miał rozpisane to będę bardziej trzymał się planu. Czytałem na forum tematy o odżywianiu, zdania sa podzielone - niektórzy twierdzą że [...]

[...] 2x Uginanie ramion ze sztanga Triceps: 2x Ściąganie drążka Czworoboczny: 1x SztruGSy łydki 2 x wspięcia na palce stojąc. Jeszcze chciałem zapytać czy taka kolejność w jakiej podałem jest dobra? Czy w czasie roztrenowania można robić brzuch/jeździć na snowboardzie (ferie się zbliżają =) )? - MYŚLE, ŻE MOŻNA- JEDNAK BEZ JAKICHS PRZESAD. [...]

[...] Ale czy każdy z nich zdaje sobie sprawę, że właśnie ćwiczeniami fizycznymi stymulują zwiększone wydzielanie testosteronu? Hormonu odpowiedzialnego nie tylko za libido jak i drugorzędne cechy płciowe u mężczyzny, ale też za rozrastanie się mięśni, za wzrost siły jak i za spalanie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. [...]

ATP - RAPID WEIGHT GAIN RAPID WEIGHT GAIN jest produktem przeznaczonym dla wszystkich sportowców pragnących szybkiego dostarczenia energii zarówno przed jak i po wykonanej sesji treningowej. Dzięki zastosowaniu odpowiedniej kompozycji mono-, oligo- I polisacharydow, charakteryzujących się zróżnicowanym indeksem glikemicznym, oraz dodatkowi [...]

[...] na końcu albo robić na barki tylko wznosy sztangielek bokiem i wznosy leżąc na ławce skośnej na tylną część bakru co mi radzicie martwy robie narazie na małych ciężarach więc raczej nie ma niebezpieczeństwa że jak go zrobie na końcu to po zmęczeniu treningiem nie będe miał siły utrzymać ciężaru ale za jakiś czas może się ten problem pojawi

Powiem inaczej, to co wiem ze jest pewne. -Wielka Brytania, recepta wystawiona przez lekarza w Polsce nie moze byc zrealizowana -Lotwa - to samo co powyzej -Finlandia - -I- -Norwegia - I - -Niemcy - I - -Grecja - recepta jest realizowana ale 100 % pelnoplatna -Slowenia- -I- pelnoplatna -Czechy - -I- pelnoplatna -Rosja - recepta jest realizowana [...]

jeśćwiecej, trenowac madrze i planowodokłądac obciążenei/zwiekszac intensywnosć. stosowac regenerację. czytać i nie wydawać pieniedzy na bzdury jak koledzy polecają. zrobie tu porządek w tym tygodniu,mam urlop. Poleci kilka głów za głupoty. zdr.

[...] w okolicach ud, w okolicach pasa. Do tego kupiłem Thermo Speed Extreme (30 kapsułek). Prawdopodobnie spadnie mi jeszcze waga. Dieta: Czytałem wątki, ale jest to strasznie jak dla mnie skomplikowane, głównie za sprawą kosztów produktów jak i niemożliwością unikania tradycyjnych obiadów jestem zdany na podstawowe zasady - wgłębiłem się w 10 [...]

[...] zaledwie trzech tygodni. Tak szybki okres wzrostu ma jednak swoją cenę. Wesz jest ciągle głodna. Co dwie godziny musi napić się krwi. Twojej krwi. Przy pomocy ostrych jak brzytwa narzędzi, phitrius pubis przecina delikatną skórę okolic narządów seksualnych i pije. To właśnie wywołuje nieznośne swędzenie. Po posiłku, wesz jest najedzona jak [...]

[...] o pomoc chce zacząć stosować dietę na mase Obliczyłem ze moje zapotrzebowanie to 2900kcal Białko 140gram 560kcal Tłuszcze 100gram 900kcal Węglowodany 420gram 1440kcal I jak mam to porozdzielać na posiłki?? Dodam że mam 17lat waze 70kg ćwicze 4razy w tygodniu poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek Bardzo prosze o podanie jakichś posiłkow [...]